Kemiklerimizi güçlendiren egzersizler
Kemik erimesini önleyen yiyecekler nelerdir?
Besin piramidi nasıl olmalı?
Diyet dondurma tarifi
Yapraklı sebzeler nasıl temizlenmeli?
Greyfurt nasıl tüketilmeli?
Muz nasıl tüketilmeli?
Hormonlu meyve nasıl anlaşılır?
En sağlıklı süt hangisi?
Portakal nasıl yenmeli?
8 Ayda 60 kiloyu nasıl verdi?
Düdüklü tencere yaşlandırıyor mu?
  • 11 Ekim 2012 - 05:31

Metabolizmayi hızlandıran yiyecekler ve içecekler

Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfi
1 lt su

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Ayran
Yeşilçay
Türk kahvesi
Su

1 HAFTALIK DETOKS DİYETİ
SABAH: 1 dilim kepekli ekmek, 3 tatlı kaşığı diyet reçel, 1 domates ve salatalık 8–10 adet, zeytin.
ÖĞLE: Salata, Çorba 
AKŞAM: Salata, Sebze yemeği (Bezelye ve patates hariç)

Diyet Muhallebi Tarifi
500 gr yarım yağlı süt
1 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı nişasta
6-8  adet tatlandırıcı
Tarçın
Çilek

Etiketler : diyetmetabolizmaMurat Topoğlu

Zayıflama ve Diyet videoları


Hangi yemek nasıl pişirilmeli?
07:03
8 Ayda 60 kiloyu nasıl verdi?
02:49
Greyfurt nasıl tüketilmeli?
05:50
Zayıflama hakkında doğru bilinen yanlışlar
01:07
Kilo almanın düşünsel nedeni var mıdır?
Tüm Videolar